Будда считал труд важной стороной жизни и верил, что работу следует выполнять в соответствии с буддийскими взглядами, называя это «правильными средствами к существованию». Будда указывал, что большинство способов добывать средства к существованию — честные, но если в их основе лежит мошенничество или алчность, они перестают быть таковыми. Любая работа, выполняемая в соответствии с буддийской моралью, является правильным средством к существованию. А еще лучше, если Ваша работа приносит пользу окружающему миру. Подумайте о Вашей собственной работе и спросите себя, как она соотносится с миром. Ведь тут предоставляется очень широкий выбор возможностей: бизнес, право, социальные профессии, инженерное дело, архитектура, мореплавание, пищевая промышленность, транспорт и многое другое, что необходимо в современном мире и может наилучшим образом соответствовать буддийскому пути.
В идеале работа должна быть внешним выражением вашей внутренней сущности. Как правило, если Вам интересен рабочий процесс и он Вас радует на протяжении каждого рабочего дня, это значит, что Вы выбрали правильную сферу деятельности. Конечно, могут случаться и неприятные моменты, и разочарования, однако в этом тоже есть своя польза.
Если же у Вас нет уверенности в том, что именно является для Вас наиболее подходящим в жизни, попробуйте провести несколько мысленных экспериментов и поперебирать различные возможности. Представьте себя в ситуации, когда люди выполняют некую работу, которая кажется Вам интересной, узнайте побольше об этой работе, отметьте, как Вы себя чувствуете при этом. Исследуйте таким образом несколько разных возможностей – почитайте различные книги о профессиях, отыщите информацию в Интернет, пообщайтесь с людьми, занятыми в различных сферах деятельности. Каждый раз отмечайте свои ощущения и реакции в процессе этих исследований. Представьте, что Вы сами выполняете такую работу? Как Вы себя ощущаете? Сможете ли заниматься ею много часов подряд? Если ответы на эти вопросы положительны, значит, Вы нашли своё призвание, но тем не менее, «правильные средства» к существованию — это нечто большее, чем просто выбор работы. Это еще и Ваше отношение к ней. Иногда люди воспринимают работу как некий период между днями отдыха, когда они могут наконец повеселиться и от всей души насладиться жизнью, но они забывают, что жизнь непрерывна, и счастье можно — и нужно — находить в каждом ее мгновении.
Некоторые люди верят, что единственная возможность быть по-настоящему счастливым — это вообще ничего не делать ради хлеба насущного. Но даже те, кто искренне предан растительному образу жизни, через какое-то время начинают ощущать беспокойство и это вполне закономерное явление, ведь глупо предполагать, что можно стать счастливым, ничем не занимаясь. Буддизм ведет к счастью через внимательное осознание, но если человек рассматривает работу исключительно как способ просто заработать на жизнь, а не как любимое дело, то в данном случае практиковать внимательное осознание не получится и нужно поискать другие пути.
Медитация активного вовлечения
Представьте, что Вы выполняете некую работу. Полностью сосредоточьтесь на всех ее деталях. Как именно Вы в ней участвуете? Можете ли Вы выразить в ней свою индивидуальность? Как выполнить работу наилучшим образом? Дайте себе время на то, чтобы как следует понять и ощутить конкретное дело.
Медитация на действии
Попробуйте этот вид медитации на каком-нибудь небольшом деле. Если Вам неудобно выполнять подобное упражнение в рабочее время, выберите что-нибудь из обычных домашних занятий, вроде мытья кухонного буфета. В любом случае беритесь за дело энергично и позвольте себе полностью увлечься им.
Начните с тщательных приготовлений. Соберите все, что вам понадобится: средства для чистки, тряпки, щетки, пакет для мусора. Подготовьтесь и сами, потратив несколько минут на обычную медитацию: очистите ум от всего отвлекающего, полностью осознайте текущий момент.
Сосредоточьте внимание на предстоящей работе и приступайте. Постарайтесь добиться внимательного осознания: ощущайте каждое движение, наблюдайте и думайте только о том, что делаете. Если Ваши мысли убегут куда-то в сторону, мягко верните их в прежнее русло, как Вы делали это во время сидячей медитации. Постарайтесь добиться того, чтобы работа Вас вдохновляла. И замечайте любой момент интуитивного озарения, который может возникнуть в процессе деятельности. Не спешите. Непосредственно откликайтесь на то, что необходимо сделать, но не судите о своих действиях – просто проявляйте внимание к каждой мелочи, пока не завершите дело, а потом расставьте все по местам, ничего не оставляя.
Снова медитируйте на текущем моменте и посидите неподвижно. Можете ли Вы забыть об уборке и полностью ощутить себя в данном моменте, не имея никакой цели, просто пребывая наедине с собой? Практикуйте такое внимательное осознание на других делах, пока не освоитесь с процессом окончательно. Вы можете найти в деле некие интересные или сомнительные аспекты, которых прежде не замечали.
После того, как Вы научитесь полностью отдаваться своей работе — что бы она собой ни представляла, — Вы обнаружите, что выполняете ее все лучше и лучше. Вне зависимости от рода деятельности внимание является прямой дорогой к мастерству. Браться за дело стоит только с полным осознанием и сосредоточением – отбросьте все лишние мысли и не допускайте в ум ничего, что не связано с непосредственной деятельностью. Разумеется, когда Вы почувствуете усталость, то отвлекитесь или немного помедитируйте.
Чаще всего люди работают именно в коллективе, в связи с чем проблема взаимопонимания и правильного вознаграждения за труд стоит особенно остро – так или иначе, но на определённом этапе каждый работник считает, что его в чём-то ущемили и выплатили вознаграждение меньше, чем сотруднику из другого отдела, «хотя он сделал куда меньше». Для достижения взаимопонимания в коллективе, равно как и для его сплочения используются различные методы нематериального стимулирования, одним из которых, к примеру, может стать совместная медитация. Разумеется, этот метод ещё не слишком распространён в нашей стране, но для перенимания успешных методов стимулирования не должно быть границ из предубеждений и мнений о несостоятельности некоторых методов.
Коллективная медитация
Соберитесь все вместе в зале заседании, может быть, в зале заседаний перед началом собрания или встречи. По возможности сядьте в круг на стулья или сразу на пол. Попросите каждого из собравшихся закрыть глаза минут на пять и сосредоточиться на очищении ума. Также следует объяснить коллегам, что как только появятся посторонние мысли, следует вернуться к состоянию чистого и пустого ума. После такого опыта совместных медитаций вместе с коллегами по работе в коллективе могут открыться новые возможности для более слаженной работы.
Слаженная работа коллектива зависит от каждого человека, в него входящего, следовательно, помогая одному члену сосредоточиться на своей части работы, Вы обнаружите, как выигрывает весь коллектив в целом – в группе, работающей слаженно и в условиях взаимной поддержки, устанавливается атмосфера доверия – люди чувствуют, что могут рассчитывать на своих товарищей и получают большее удовлетворения от совместного труда, работая полной самоотдачей.
По материалам издания «Буддизм» / Александер и Аннелен Симпкинс; пер. с англ. Т.В. Голубевой. - М.: ООО Издательский дом «София». ISBN 5-9550-0622-2.
